2024年3月，贵州大学阳明学院分工会启动了一项名为“律动、身动、心动”的课间十分钟锻炼计划，至今已推行1年时间。每天上午十点半，伴随第九套广播体操的音乐声，全体教职工走出办公室，在办公楼前整齐列队，以十分钟的集体运动唤醒身心。这一看似简单的举措，不仅成为校园内一道充满活力的风景线，更以“教职工先行”的示范效应，辐射带动多个部门教职工联动参与，成为响应全民健身号召的创新实践。

在“久坐成疾”成为职场常态的今天，阳明学院以“十分钟”为切入点，重新定义教育者的健康使命。课间十分钟锻炼计划的设计紧扣“三动”内涵：“律动”以规范化的广播体操强化身体协调性，“身动”通过运动缓解肩颈疲劳，改善亚健康，“心动”凝聚团队精神，营造积极向上的校园文化。学院分工会主席叶明表示：“教职工的健康状态直接影响育人质量。我们希望通过每日集体锻炼，让教师以更饱满的精神投入教学，同时向学生传递‘终身运动’的理念。”此次课间锻炼计划以“低门槛、高频次、强示范”的特点，将体育育人从大型活动延伸至日常碎片化时间，形成可持续的健康促进模式。

“当教师不再是‘伏案者’而是‘领操员’，教育的场域便从讲台扩展到了整个校园。”

阳明学院党委书记周昌洪强调：“我们要让这十分钟成为一粒种子，在每个人心中长出终身运动的参天大树。”

在贵州大学南校区，教职工的广播体操与学生晨跑的脚步声交织成曲。这每日的十分钟，既是身体的重启键，也是教育者对社会责任的生动诠释——当健康成为一堂没有课本的必修课，全民健身的愿景便在这律动中照进现实。

   图文：李聪

   一审：叶明

   二审：任秋菊

   三审：周昌洪