为深入贯彻落实学校“学生体质健康水平提升计划”战略部署，切实提升新生体质健康素养，10月9日中午，阳明学院在南校区大礼堂成功举办学生体质健康提升专题培训会。活动由学院党委副书记谢佳主持，特邀体育学院罗燕老师担任主讲，吸引800余名新生及各学部体质提升辅导小组志愿者共同参与。

培训紧扣《国家学生体质健康标准》核心要求，系统阐释了体质测试在促进学生全面发展中的战略意义。罗燕老师聚焦50米跑、立定跳远、引体向上/仰卧起坐、坐位体前屈、1000米/800米跑五个测试项目，通过“理论讲解+实操视频+三维动画”的立体化教学手段，深度解析各项目评分标准、测试流程及关键技术要领。在1000米/800米跑环节，她创新提出“三步一呼吸”节奏控制法与冲刺阶段能量分配策略；50米跑教学采用慢镜头回放技术，精准优化起跑姿势与步频调控；立定跳远项目通过三维动画动态演示，科学解析起跳角度与空中姿态优化方案；针对引体向上/仰卧起坐项目，重点阐释“核心收紧—呼吸配合”的发力生物力学原理；坐位体前屈训练则提出“渐进式拉伸”安全准则，有效预防运动损伤。

培训特别设置志愿者专项培训环节，罗燕老师亲自指导各学部体质提升辅导小组成员掌握科学训练方法与指导技巧，确保其能够高效指导班级开展日常体质提升训练，切实提升学生体质测试达标率。

本次培训创新采用“理论讲解+实操视频+互动答疑”的沉浸式教学模式，不仅系统传授了体测项目的实操技能，更深化了新生对“科学锻炼、健康生活”理念的认知认同。罗燕老师在总结中强调：“体质提升绝非短期冲刺，而是需要构建科学训练体系与长期积累机制。本次培训配套的实操视频与训练指南已纳入新生入学教育课程体系，将成为日常体育教学的重要组成部分。”

阳明学院将以此次培训为起点，持续推进“学生体质健康水平提升计划”纵深发展。通过构建“月月有活动、周周有训练”的常态化锻炼机制，营造全员参与、科学锻炼的校园文化氛围，为学生健康成长与全面发展筑牢坚实基础，为学校高质量发展注入持久青春动能。

图片：马品端

文字：安国琴

一审：谢佳

二审：叶明

三审：周昌洪