习近平总书记寄语青年：“希望广大青年用脚步丈量祖国大地，用眼睛发现中国精神，用耳朵倾听人民呼声，用内心感应时代脉搏。”寒假伊始，贵州大学阳明学院“套马杆”社会实践小组的团队成员，怀揣对青少年成长的深切关注与责任担当，返回家乡内蒙古巴彦淖尔市、赤峰市，以实地调研为桥，搭建起同辈互助的成长平台，用朴素的青春行动为青少年健康成长保驾护航。

躬身访基层 细绘成长图景

团队成员聚焦初高中生群体，深入学校周边社区与公共场所，以“问卷调研+主题宣讲”的形式扎实开展实践活动。调研中，团队围绕学业压力、运动时间、电子产品使用、亲子沟通等青少年成长核心议题，耐心与学弟学妹沟通交流，认真收集真实想法与心声诉求；宣讲现场，成员们以同辈视角搭建沟通桥梁，结合精心制作的PPT，用通俗易懂的语言拆解高三备考常见的焦虑、紧张等心理困惑，分享自身备考经历让学子们认清情绪波动的普遍性，有效打消“独自焦虑”的顾虑。互动环节中，团队还现场指导呼吸放松法、积极心理暗示等实用技巧，帮助青少年快速掌握情绪疏导方法，在成长路上学会自我赋能。

聚力搭桥梁 共筑健康生态

调研过程中，实践小组在与青少年的交流中，真切感知到其成长过程中面临的各类现实问题，也结合自身观察与思考，在与师生、家长的沟通中传递科学的成长与教育理念。倡导青少年合理规划日常时间，平衡学业与运动、兴趣的关系，主动与家长沟通交流化解隔阂；建议家长转变教育观念，多给予孩子高质量陪伴与尊重理解；呼吁学校优化课业安排，保障体育锻炼与社团活动时间，开设心理相关课程助力学生心理健康；倡导社区完善公共运动设施，在寒暑假开设公益兴趣班、举办亲子活动，为青少年提供多元有益的成长选择。这些真诚的分享与贴合实际的建议，得到了现场师生与家长的认可，为家校社协同呵护青少年成长注入了青春微光。

实践悟担当 青春向阳而行

从校园走向基层，从理论迈向实践，这场跨越千里的寒假社会实践，让“套马杆”小组的团队成员深刻体会到青年一代的社会责任。“在与学弟学妹的交流中，我们既见证了他们在学业压力下的坚持，也读懂了他们成长中的迷茫，更明白青少年的全面发展需要多方合力守护。”团队成员表示，此次实践虽规模不大，却让自己走出象牙塔，真切触摸到社会现实的温度，更在服务他人、助力青少年成长的过程中实现了自我提升与成长。下一步，“套马杆”实践团队将持续关注青少年心理健康成长，认真整理调研所得形成实践思考，以更具针对性的行动助力青少年健康成长，让更多青少年能以昂扬向上的心态奔赴考场、逐梦青春，用实际行动诠释新时代大学生的责任与担当。

图文:翟诒婷，孙奕   

一审：刘欢 涂静

二审：叶明

三审：罗聃宁